风湿性多肌痛，也称为纤维肌痛综合症，是一种常见的慢性疼痛疾病。针对这种病症，一般有以下几种应对方法：
1. 药物治疗：非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和炎症。抗抑郁药和抗惊厥药有时也被用于治疗疼痛。如果病情严重，可能需要医生开具处方药物。
2. 物理疗法：适当的运动和伸展可以帮助改善肌肉僵硬和疼痛，但需避免过度劳累。热敷或冷敷也可以缓解症状。
3. 生活方式调整：保持良好的睡眠习惯，规律的饮食，避免压力过大，这些都有助于控制疼痛。
4. 心理支持：由于长期疼痛可能带来心理压力，心理咨询或者加入支持团体可以帮助患者更好地应对。
5. 饮食与营养：增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，有助于减轻炎症。避免酒精和咖啡因，因为它们可能加重疼痛。
6. 定期复诊：定期就医，跟踪病情变化，及时调整治疗方案。
每个人的情况可能会有所不同，因此在医生的指导下制定个人化的治疗计划。
